ダイエット娘
ダイエット娘は、キレイに痩せるためのダイエット方法を様々な角度から比較・検証し、ダイエットの感想を評価。あなたのダイエットライフを応援します。

最終更新日:2017/04/27(木)
冬の期間って、とても寒くて、
なかなか運動しても汗を掻かないんですよね。

ダイエットするには厳しい季節なのかなーって思ったりもします。

しかし、

実は、冬は一発逆転の季節なのです。

素晴らしいダイエットトレーニングがあります。

それが「雪かきダイエット」!

これは雪国限定のダイエットとなってしまうのが難点です。
残念ながら・・・。

雪がたくさん積もる地方、
しかも、豪雪地帯級の雪の量があれば魅力的です。

雪かき(除雪)ダイエットの最大の魅力は
「強制」にあります。

夜にたくさん雪が積もると、
朝、雪かきの必要があります。

雪かきをしなければ、
車を走らせることができなかったり、
または家から道路まで出ることすら出来ない状態になっています。

つまり、

この強制的な作業こそが、
ダイエットを継続させてくれる理由付けになるのです。

自分のためでもあり、家事にもなる、
一石二鳥のダイエットなわけです。

さらに条件が付いてしまいますが、
「雪を捨てに行く場所」も確保する必要があります。

この「捨てに行く作業」が
痩せるためのコツです。

雪をママさんダンプに乗せて、
雪を捨てるためのルートを
力いっぱい走り抜けます。

さらに、そのまま行き捨て場の坂を一気に上り、
雪を放り投げます。

この作業を1時間も続ければ、
0.5〜1kg
痩せます。

効果は絶大です。

捨てに行く間は走り、
戻ってくる間は歩きながら少し息を休ませます。

この流れは立派なインターバルトレーニングです。

そして、雪捨て場を登るには脚力が鍛えられます。

さらに、雪を投げる作業で上半身全部が鍛えられます。

無酸素運動に比べて、筋肉を鍛える要素は少なく、
細く、しなやかな体を作るためのダイエットには最適と言えます。

イヤーなんていうか、

始めはすんごい疲れて嫌になるんですけど、
1時間くらい続けると、
ダンプ持ちながら走るのが快感になってくるんですよ。

風を切る爽快感。

道が固まっていく充実感。

雪がなくなっていく達成感。

最高ですよ^^

管理人イチオシのダイエット方法です。

だけども、
あなたの住む家に降雪がなかったり、
あまり大きな運動が出来ないというかたもいますよね。












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ダイエットオタク みゆきんぐの、
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