ダイエット娘
ダイエット娘は、キレイに痩せるためのダイエット方法を様々な角度から比較・検証し、ダイエットの感想を評価。あなたのダイエットライフを応援します。

最終更新日:2017/08/24(木)
一世を風靡した伝説のDVDエクササイズ、
ビリーズブートキャンプ!!

その名前を聞いたことがない人はほとんどいないでしょう。

元アメリカの軍隊に所属していたという、
ビリーさんによるエクササイズ方法で、
日本でも爆発的なヒットを誇りました。

7日間、という短い期間で痩せるために考案されたトレーニングで、
そのハードさは最上級。

これを実践した次の日は、
体中が筋肉痛で動けなくなるほどでしたね(笑)

有酸素運動と無酸素運動が織り交ぜられている
とても見事なダイエット方法で、

たった7日間でも実現性は高いでしょう。

このトレーニングの素晴らしいところは、
1日1時間というある程度長い運動時間をきっちりと取ることで、
有酸素運動の条件を満たし、脂肪が燃焼され、
体の無駄なところの脂肪から落とされていき、キレイに痩せることができます。

また、

トレーニングもバランスが良く、
筋肉を付けたい人にもおすすめできます。


特徴的なのは、
外国のものであることから、
「吹き替え」「字幕」の2つのバージョンが存在します。

エクササイズに集中してしまうと、
体勢によっては画面の字幕を見るのに
無駄な動きをしなければならなくなります。

これでは困りますね。

普通にDVDを購入した場合は
吹き替えが見られるはずなので、
そちらを選ぶと良いでしょう。


あと、「ベルト」の存在です。
ベルトというか、足と手をつなぐゴムが付属します。

これも装着するとかなりの付加がかかります。

もはやダイエットというより、本格的なトレーニングですね。

次の日は動けなくなってしまうので、
慣れないうちはベルト無しでも十分でしょう。












超独断!超偏見!
ダイエットオタク みゆきんぐの、
ダイエット教材評価
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