ダイエット娘
ダイエット娘は、キレイに痩せるためのダイエット方法を様々な角度から比較・検証し、ダイエットの感想を評価。あなたのダイエットライフを応援します。

最終更新日:2017/07/26(水)
リンゴダイエットというダイエット方法があります。


文字通り、リンゴを食べてダイエットをするわけですが、

これもね、発想が古いというか、

昔のダイエットで、効率も悪いし、
とにかくめちゃくちゃなんですよ。

リンゴなんて食べても痩せないし、
栄養も偏るし、
普通は3日も続かないで吐き気がして体調を崩すだけです。

リンゴの成分として、
やはり水分、つまり炭水化物が多く含まれています。

食物繊維も多いので、
便通も良いです。

しかし、やはり
1食置き換えるだけでは
ほとんど意味を持たず、

効果は薄い。

だから、

やるからには
リンゴだけを食べ続ける必要があるんですが、

これがまたキツイ。

結構、味も飽きやすいんですよね、これが。


だから、なかなか続けられる人は少ないし、
実際体にも、健康にも良くないんです。

他の果物でも、結局のところ、同じなんじゃないかな。

ちなみに、
リンゴといえば、
皮にも栄養が豊富に含まれているって知っていました?

リンゴ自体、皮を含めてもカロリーはかなり低いので、
リンゴダイエットをやってみるなら、
皮も一緒に食べて、しっかりと栄養を摂取してやろうではありませんか。


まあ、やっぱりダイエットは運動が1番だなーなんて改めて思わされますね。












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